A tankönyv bevezetőből és öt fejezetből áll, ezek 29 témát tartalmaznak.

A Bevezető az ember biztonságával és egészségével kapcsolatos alapfogalmakat tartalmazza. Felelevenítitek az egészség összetevőit, megtanuljátok értékelni a mindennapi helyzetek kockázati szintjeit. Megismeritek a katonai akciók alatti biztonsági szabályokat. Megvizsgáljátok a szociális, természeti és technogén környezet hatását az ember egészségére.

1. fejezet - Fizikai (testi) egészség Megtudjátok, milyen hatással van az ember egészségére a táplálkozás, megtanuljátok, hogyan állítsatok össze kiegyensúlyozott étrendet. Felelevenítitek bizonyos fertőző betegségek megelőzésének módjait.

2. fejezet - Pszichikai és lelki egészség - segít önértékelésetek vizsgálatában, megtanuljátok, hogyan hozzatok megfontolt döntéseket és elemezzetek különböző' információforrásokat.

3. fejezet - Szociális környezet. Megtanuljátok, hogyan kell aktívan figyelve meghallani másokat, megismerkedni és magabiztosan kommunikálni különböző' emberekkel, leküzdeni a bizonytalanságot, elkerülni és megoldani a konfliktusokat, megválasztani a barátokat és a társaságot.

4. fejezet - Biztonságos otthon és környezet. Elemzitek otthonotok biztonságát, megismeritek az ipari létesítményekben előforduló balesetek fajtáit és jellemzőit, megismerkedtek a kerékpár használatával, megtanultok elsősegélyt nyújtani a sérülteknek és együttműködni a mentési csapatokkal.

5. fejezet - Jólét. Elemzitek a gazdasági tevékenység fajtáit és bekapcsolódtok a szociális projektbe, megvizsgáljátok a vállalkozói tevékenységet.